食材：蟹肉棒、鳕鱼、鱿鱼、杂蔬粒、米饭、安记香咖喱、芝士

1、蟹肉棒及鳕鱼切块，鱿鱼切圈，

2、起锅热油，将所有的海鲜食材倒入锅中煸炒

3、再放入杂蔬粒一起翻炒均匀，加入一碗水没过食材

4、放入安记香咖喱块，搅拌至咖喱溶化

5、再放入一碗米饭，继续翻炒，炒至食材熟透即可出锅装入烤盘

6、米饭盛入烤盘中，放两片芝士，烤箱200度烤10分钟即可。